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明鸣名的博客

胡思乱想,胡说八道,信笔涂鸦,但求一乐

 
 
 

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老年养生歌  

2011-03-28 15:59:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年养生歌

粗布衣服胜丝绢,新也可穿,旧也可穿。

清茶淡饭饱三餐,荤也香甜,素也香甜。

茅屋草舍御风寒,坐也安然,卧也安然。

晨起跑步在花园,紧跑两圈,慢跑两圈。

练习写字在案前,大字一篇,小字一篇。

象棋最能费时间,输也三盘,赢也三盘。

闲来无事览市容,近也步行,远也步行。

三五知己聊聊天,今也谈谈,古也谈谈。

有害嗜好我不沾,烟也不抽,酒也不贪。

生活一周一改善,鸡也吃点,鱼也吃点。

心胸开阔天地宽,助人为乐,不计前嫌。

无忧无虑度晚年,不是神仙,胜是神仙。

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